La temporada navideña suele asociarse con alegría, reuniones familiares, y celebraciones llenas de buenos momentos. Sin embargo, para las personas que luchan con ansiedad social, estas fechas pueden convertirse en una fuente de estrés y preocupación. Los eventos festivos, las cenas y los encuentros familiares pueden resultar abrumadores y desencadenar […]
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Mindfulness y el Piloto Automático: Cómo Vivir con Atención Plena En la vida diaria, solemos actuar en “piloto automático” sin darnos cuenta, perdiéndonos en pensamientos recurrentes y en la rutina. A través del mindfulness, podemos aprender a ser más conscientes y vivir en el presente, mejorando nuestra calidad de vida.
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¿Qué es el Mindfulness? Todo lo que Necesitas Saber para Empezar en el Aquí y Ahora El mindfulness, o atención plena, es una práctica que se centra en vivir en el presente y observar el momento sin juzgarlo. Desarrollado por Jon Kabat-Zinn, el mindfulness consiste en prestar atención de manera
¿Qué es el Mindfulness? Beneficios y Técnicas para el Aquí y Ahora Leer más »
Habilidades Sociales para Niñas y Niños: Guía Práctica para una Mejor Convivencia La educación emocional y social en la infancia es esencial para que niñas y niños se conviertan en adultos responsables y empáticos. Desarrollar habilidades sociales para niñas y niños les ayuda a interactuar con los demás de manera
Habilidades Sociales para Niñas y Niños: Fomentando la Empatía y el Respeto Leer más »
Mitos sobre las drogas: Lo que realmente debes saber Hablar de drogas es hablar de un tema cargado de información errónea y mitos que muchas veces confunden a las personas, especialmente a los jóvenes. Desmentir estos mitos sobre las drogas es crucial para entender los verdaderos efectos que estas sustancias
Mitos sobre las drogas: Cómo afectan a tu cuerpo y mente Leer más »
¿Qué es el grooming y cómo prevenirlo? El grooming es una práctica de manipulación en la que un adulto se gana la confianza de un menor de edad a través de internet con el fin de obtener beneficios sexuales. Es un proceso que comienza de manera aparentemente inocente, pero que
Grooming: Qué es, Cómo Identificarlo y Proteger a los Menores Leer más »