Introducción La asertividad es una herramienta de comunicación crucial para enfrentarte a diversas situaciones. Sin embargo, es importante saber utilizarla correctamente para obtener el resultado deseado. Aquí te presento algunas técnicas para una comunicación asertiva: 1. Elige el Momento y el Lugar A veces, la asertividad puede ser percibida como […]
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Introducción El apego ansioso es la incapacidad para estar solo/a, acompañado por el temor al abandono, los celos y la frustración. Entonces, ¿cómo puedes superar el apego ansioso? Aquí te presento algunas estrategias efectivas para trabajar en ello. 1. Analiza tu Comportamiento Posiblemente, en más de una ocasión te has
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Introducción Cuando hablamos de amor, solemos pensar en una única forma de expresión. Sin embargo, existen múltiples maneras de manifestar el amor, dependiendo de nuestra personalidad. Aquí te presento los 5 lenguajes del amor que pueden ayudarte a entender mejor cómo tú y tu pareja expresan sus sentimientos. 1. Las
Los 5 Lenguajes del Amor: Aprende a identificar el tuyo y el de tu pareja. Leer más »
Introducción En nuestras relaciones personales, enfrentamos situaciones complejas que pueden generar miedos, inseguridades, culpas, celos y frustraciones. Por eso, es fundamental comprender qué es la responsabilidad afectiva y qué NO es. La responsabilidad afectiva es la capacidad de ser consecuentes en nuestras relaciones afectivas, mostrando consideración y respeto hacia los
Responsabilidad Afectiva: ¿Qué es y Qué NO es? Leer más »
Introducción El perdón es un fenómeno crucial en nuestras relaciones con los demás, y es común preguntarse si algunas personas merecen nuestro perdón. Sin embargo, ¿tenemos que perdonar para sentirnos bien? Esta pregunta abre la puerta a una exploración profunda de cómo el perdón afecta nuestro bienestar y qué implica
Los temidos ataques de ansiedad Es completamente normal experimentar ansiedad en ciertas situaciones, y en muchos casos, esta emoción es necesaria para enfrentar desafíos. Sin embargo, «me está dando un ataque de ansiedad, ¿qué hago?» es una pregunta crucial cuando la ansiedad se descontrola y desencadena un ataque de pánico.
Me Está Dando un Ataque de Ansiedad, ¿Qué Hago? Consejos para Manejar un Ataque de Pánico Leer más »