psicología

¿Cómo Llegamos a Adquirir un Hábito?

¿Cómo Llegamos a Adquirir un Hábito? Guía Completa para Establecer Conductas Duraderas

¿Qué es un hábito? Un hábito es una conducta que asumimos de forma prolongada hasta que se interioriza y se convierte en una parte integral de nuestra vida. Una vez adquiridos, los hábitos se ejecutan automáticamente, sin necesidad de procesos mentales conscientes. Pueden ser buenos, como hacer ejercicio regularmente, o malos, como fumar. Entonces, ¿cómo […]

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Celos: Descubre los Diferentes Tipos

Celos: Descubre los Diferentes Tipos y Cómo Manejar Cada Uno

¿Qué son los celos? Antes de abordar los tipos de celos hay que entender qué son. Los celos son una emoción compleja que puede manifestarse en diversas formas, afectando nuestras relaciones personales y profesionales. Desde los celos materiales hasta los celos patológicos, cada tipo tiene sus propias características y causas subyacentes. En este artículo, exploraremos

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Cómo Dejar de Somatizar: Estrategias para Manejar el Estrés

Cómo Dejar de Somatizar: Estrategias para Manejar el Estrés y Mejorar tu Salud

Cómo Dejar de Somatizar: Estrategias para Manejar el Estrés ¿Qué es exactamente la somatización? Alguna vez nos ha pasado que empiezan a dolernos la tripa, la cabeza, la garganta y parece ser que no hay una explicación lógica. Vamos al médico y nos dice que no tenemos nada, entonces nos pregunta si hemos sufrido estrés

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cómo gestionar el enfado

¿Cómo puedo gestionar mis enfados?

En algún momento, todas las personas experimentamos enfado. Es una emoción natural y habitual. Pero, ¿cómo gestionar el enfado? ¿Cómo manejamos esa emoción de manera constructiva? A continuación, te ofrecemos una guía detallada para gestionar tus enfados de manera efectiva, ayudándote a mantener el control y expresar tus sentimientos de manera adecuada. ¿Cómo gestionar el

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