Introducción ¿Alguna vez te has preguntado si estás siendo egoísta por cuidarte a ti mismo? A menudo, nos enfrentamos a un dilema emocional cuando intentamos equilibrar nuestras necesidades personales con las expectativas y demandas de los demás. Es crucial comprender la delgada línea entre el autocuidado saludable y el egoísmo perjudicial. En este artículo, […]
Egoísmo o Autocuidado: ¿Dónde está el equilibrio? Leer más »
Introducción El apego ansioso es la incapacidad para estar solo/a, acompañado por el temor al abandono, los celos y la frustración. Entonces, ¿cómo puedes superar el apego ansioso? Aquí te presento algunas estrategias efectivas para trabajar en ello. 1. Analiza tu Comportamiento Posiblemente, en más de una ocasión te has sentido muy enfadado/a con alguien.
¿Cómo superar el Apego Ansioso? Leer más »
Los temidos ataques de ansiedad Es completamente normal experimentar ansiedad en ciertas situaciones, y en muchos casos, esta emoción es necesaria para enfrentar desafíos. Sin embargo, «me está dando un ataque de ansiedad, ¿qué hago?» es una pregunta crucial cuando la ansiedad se descontrola y desencadena un ataque de pánico. En este artículo, exploramos cómo
Me Está Dando un Ataque de Ansiedad, ¿Qué Hago? Consejos para Manejar un Ataque de Pánico Leer más »
¿Qué es la motivación? ¿Cómo entender la Motivación Intrínseca y Extrínseca y cómo podemos entender sus diferencias? En primer lugar hay que preguntarse por la propia motivación, ¿qué es? es el motor que nos impulsa a establecer metas, trabajar hacia ellas y mantener el esfuerzo necesario para alcanzarlas. Existen dos formas principales de motivación que juegan
¿Qué es un hábito? Un hábito es una conducta que asumimos de forma prolongada hasta que se interioriza y se convierte en una parte integral de nuestra vida. Una vez adquiridos, los hábitos se ejecutan automáticamente, sin necesidad de procesos mentales conscientes. Pueden ser buenos, como hacer ejercicio regularmente, o malos, como fumar. Entonces, ¿cómo
¿Cómo Llegamos a Adquirir un Hábito? Guía Completa para Establecer Conductas Duraderas Leer más »
¿Qué son los celos? Antes de abordar los tipos de celos hay que entender qué son. Los celos son una emoción compleja que puede manifestarse en diversas formas, afectando nuestras relaciones personales y profesionales. Desde los celos materiales hasta los celos patológicos, cada tipo tiene sus propias características y causas subyacentes. En este artículo, exploraremos
Celos: Descubre los Diferentes Tipos y Cómo Manejar Cada Uno Leer más »